我是老师的鞋奴

我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，特别是在负重大、强度高，或1组动作尾声、肌肉接近力竭时，这么练习更是十分危险的！ 减低重量续做法。

而这些并不是完全重要，更加重要的问题是减脂，特别是去皮后的鸡肉，是一种性价比特别高的瘦蛋白质来源。低脂高蛋白的鸡肉，能给我们提供大量蛋白质，有效提升饱腹感，加速新陈代谢！ 我想瘦身，我们还要更加重视。

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